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PLATOS VEGETALES

MINIMALISMO VEGETAL

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Salsa "MacQueso" vegetal sin aceite

"Mac queso" para 500 gramos de pasta: 💛 200 gramos de anacardos remojados 💛 2 zanahorias medianas 💛 1 patata mediana 💛 1 cucharadita...

Salsa Romesco sin aceite

🌱100 gramos de almendras tostadas 🌱3 cucharaditas de carne de ñora 🌱2 biscotes de pan integral 🌱1/4 cucharadita de cayena 🌱1 cabeza...

Seitán

El seitán es una "carne vegetal" que está muy gustosa y con la que puedes hacer ; albóndigas, pinchitos, filetes, Kebab, brochetas y todo...

Tortitas rellenas de chocolate

Ingredientes para 6 tortitas: - 2 plátanos - 100gr Copos de avena - 200ml leche vegetal - 1/4 cucharadita levadura Royal - 2 cucharadas...

Hamburguesas de Lentejas y arroz

Ingredientes: 1 bote de lentejas cocidas 100 gramos de arroz integral Especias al gusto Elaboración: Se mezcla todo y se hacen las...

Palmeritas de hojaldre y compota

Ingredientes: 1 masa de hojaldre rectangular 1 bote de compota (también puede ser mermelada pero yo prefiero la compota porque tiene...

Calabacín en Espaguetis

Ingredientes para 4 personas: 4 calabacines medianos 250 grs. de champiñones 4 cucharadas de salsa de soja o sal marina la gusto Para la...

Lasaña rápida de lentejas

Ingredientes para 8 raciones: 1 bote grande de lentejas cocidas (400 gramos) 16 placas de lasaña precocida (así no hace falta cocerlas...

Masa para pizza

Para dos pizzas finas tamaño bandeja de horno o una con mucha masa ( Para 4 personas) 200 gramos de agua 50 gramos de aceite de oliva...

Humus de Remolacha

Ingredientes: 2 dientes de ajo 200 gramos de garbanzos cocidos 300 gramos de remolacha cocida Zumo de un limón 50 gramos de tahin o...

Ensalada cruda de calabaza

Ingredientes: 300 gramos de calabaza cruda 100 gramos de zanahoria troceada 150 gramos de rábanos 1 manzana 30 gramos de AOVE 15 gramos...

Salsa Teriyaki

Ingredientes: 60 gramos de salsa de soja 60 gramos de vino blanco 60 gramos de agua 1 cucharadita de jengibre molido o un trocito de...

Helado rápido de frutas

Ingredientes: Cualquier fruta que te guste y/o que esté madura la troceas y la congelas Plátanos maduros a rodajas congelado Fresas...

Lasaña de tofu y espinacas

Ingredientes para 8 raciones: 200 gramos de tofu 200 gramos de tomate natural 300 gramos de espinacas cocidas Levadura nutricional Leche...

Coliflor crujiente

Ingredientes: 1 coliflor lavada y troceada 4 cucharadas de aceite de AOVE 2 cucharaditas de pimentón de la vera 2 cucharaditas de ajo en...

Veganesa

Ingredientes: 100 ml de leche de soja 200 ml de aceite de girasol 1 cucharadita de mostaza (opcional) 1 cucharada de zumo de limon...

Tarta de pera y chocolate

Ingredientes para 8 porciones: 9 cucharadas de harina (yo he usado harina integral de tritodeum pero con cualquiera sale bien) 3...

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